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秋冬天氣干燥，皮膚容易痕癢、敏感、脫皮，吃什么有助改善？ 注冊(cè)中醫(yī)師梁尹倩指出，一些常吃的食物及飲品，例如奶茶、雞蛋，也可能加重癥狀。 她教飲食宜忌，建議大家提防21種食物，并推介17種食物，以紓緩皮膚痕癢敏感情況。

天氣干燥皮膚痕癢脫皮 中醫(yī)教飲食宜忌

注冊(cè)中醫(yī)師梁尹倩（Cinci）在“CheckCheckCin”facebook專頁(yè)發(fā)文表示，如果皮膚敏感狀況，例如泛紅、脫皮、痕癢等，可能是受秋冬干燥天氣影響。 要改善此情況，建議咨詢注冊(cè)中醫(yī)師，對(duì)癥下藥，并注意日常飲食。 若因天氣引發(fā)干燥痕癢的癥狀，適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，有助身體功能恢復(fù)，加快康復(fù)。

皮膚痕癢忌吃21種食物 奶茶雞蛋茄子易致敏？

什么食物容易引發(fā)皮膚痕癢？ 除了海鮮，部份蔬菜也易敏？ 避免癥狀加劇，梁尹倩醫(yī)師建議飲食時(shí)避免以下17種食材、4種飲品。

• 香口、油膩煎炸及辛辣食物

• 辛辣發(fā)散之物，例如：姜、蔥、蒜、洋蔥

• 發(fā)物，例如：牛、羊、牛奶、雞蛋、菇菌、竹筍、茄子、鵝、鰻魚及有殼海鮮

• 部分飲品，例如：咖啡、奶茶、啤酒、凍飲

紓緩皮膚痕癢 推介17種食物潤(rùn)膚止痕

在干燥天氣，不只雪梨及雪耳，還有多種食物可潤(rùn)燥潤(rùn)膚。梁尹倩醫(yī)師教3大飲食建議，推介17種食物緩解皮膚痕癢不適癥狀。

• 潤(rùn)肺養(yǎng)陰的食材：例如雪耳、芝麻、蜂蜜、花旗參、杏仁、百合、玉竹、沙參、枸杞、石斛、海底椰等

• 潤(rùn)燥養(yǎng)肺的水果：例如梨、杮、甘蔗、無花果、枇杷等

• 每日喝一杯米水，有助強(qiáng)健脾胃

內(nèi)容獲注冊(cè)中醫(yī)師梁尹倩授權(quán)轉(zhuǎn)載