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    夏天濕疹發(fā)作痕癢加倍,中醫(yī)推薦18種食物湯水止痕去印

    發(fā)布時間:2024-05-27 14:04

    香港夏天天氣又濕又熱,動輒令人汗如雨下,容易刺激皮膚,引致濕疹爆發(fā)。這類急性病發(fā)的濕疹,不但痕癢加倍,而且病情普遍反復(fù),難以控制。注冊中醫(yī)師張勇根據(jù)不同的濕疹類型,為大家推薦18種食物及湯水,紓緩及預(yù)防濕疹,止痕、去印,改善脫皮、出疹、滲水等癥狀。

    濕疹

    引發(fā)濕疹的原因是什么?

    濕疹是一種常見的皮膚病,濕疹患者的皮膚干燥,可出現(xiàn)紅疹、痕癢、脫皮、糜爛、滲水等癥狀,并多在同一位置復(fù)發(fā),而且病情反復(fù)。濕疹成因主要與遺傳、自身免疫情況、環(huán)境因素等有關(guān)。

    誘發(fā)濕疹的高風(fēng)險因素 

    濕疹病發(fā)原因

    1. 接觸刺激物如二手煙、防腐劑、肥皂、清潔劑、添加香料等。

    2. 接觸過敏原如塵螨、花粉、寵物的毛和皮屑等。

    3. 食用易致敏飲食,例子雞蛋、牛奶、花生、堅(jiān)果、小麥、魚類、貝類食物、海產(chǎn)類食品等。

    4. 溫度高,引致出汗多刺激皮膚。

    5. 洗澡時間過久或過頻,水溫過高。

    6. 穿著緊身、不透氣的衣物。

    7. 空氣質(zhì)素不佳。

    8. 天氣干燥,使皮膚干燥、痕癢。

    9. 情緒起伏、壓力過大。

    10. 皮膚受感染。

    注冊中醫(yī)師張勇指,遺傳上,若是家族有濕疹的病史,小孩亦會有更高的可能性患濕疹。自身免疫失衡方面,多指人體受情緒困擾、工作壓力、飲食習(xí)慣等問題影響,導(dǎo)致免疫功能失調(diào),繼而出現(xiàn)濕疹。

    至于環(huán)境因素,一般是患者接觸過敏原后,引發(fā)濕疹。常見過敏原包括灰塵、花粉、寵物毛/皮屑等,另亦可以因?yàn)檫M(jìn)食某些食物或藥物而引起過敏反應(yīng)。

    濕疹分為3大類型 脾胃虛弱易發(fā)作?  

    什么人容易患濕疹?張勇醫(yī)師表示,在中醫(yī)學(xué)角度,濕疹的發(fā)生與風(fēng)、濕、熱三邪侵襲肌膚有關(guān)。平素正氣不足、脾胃虛弱者則更容易發(fā)病。

    至于精神緊張、憂慮過度、飲食不節(jié)、經(jīng)常承涼飲冷等因素,亦會損及脾氣,使?jié)裾罡菀装l(fā)生。臨床上,中醫(yī)一般將濕疹分為:濕熱浸淫型、脾虛濕蘊(yùn)型、血虛風(fēng)燥型等,共3種證型。

    濕疹證型及病征:濕熱浸淫型、脾虛濕蘊(yùn)型、血虛風(fēng)燥

    3大濕疹證型病征

    1. 濕熱浸淫型

    • 多見于急性濕疹發(fā)作,發(fā)病較急,痕癢較劇烈。

    • 皮膚潮紅灼熱,或紅疹為主,甚至出現(xiàn)糜爛、滲液。

    • 伴隨有身熱、心煩、口干、口苦等癥狀。

    2. 脾虛濕蘊(yùn)型 

    • 病程較長,多反復(fù)發(fā)作。

    • 大便泄瀉不成形,兼有腹脹問題。

    • 常見皮膚增厚、粗糙或干燥脫屑,皮疹黯淡不紅。

    3. 血虛風(fēng)燥型

    • 多見于慢性濕疹,病程長。

    • 患者皮膚干燥瘙癢、粗糙增厚、色素沉著、脫屑。

    • 這證型的女性患者,易有月經(jīng)不調(diào)問題。

    濕熱浸淫型

    治療濕疹要袪濕健脾炎?壓力大要疏肝解郁?

    中醫(yī)治療濕疹,原則上以止癢、控制皮膚發(fā)炎為先,著重標(biāo)本同治,針對證型的不同來調(diào)整用藥,并可配合針灸或中藥外洗,紓緩濕疹情況。

    治療3大類型濕疹的原則

    1. 濕熱浸淫型:治療以清熱袪濕、涼血止癢為主。

    2. 脾虛濕蘊(yùn)型:治療以健脾化濕止癢為主。

    3. 血虛風(fēng)燥型:以養(yǎng)血活血、祛風(fēng)止癢為主。 

    注冊中醫(yī)師張勇指,對于成年患者來說,濕疹發(fā)作與精神因素有很密切的關(guān)係。尤其是現(xiàn)代人常因工作壓力大、精神緊張、失眠、疲勞等因素,較易誘發(fā)濕疹,所以用藥上除需要針對不同證型外,疏肝安神亦是重要的一環(huán)。加上濕疹發(fā)作時,夜間痕癢發(fā)作容易影響睡眠,較易出現(xiàn)惡性循環(huán),故對于壓力大、精神緊張的患者,用藥時亦要注重疏肝解郁、鎮(zhèn)靜安神。

    夏天濕疹發(fā)作更痕癢 4種食物有助止痕

    受高溫悶熱因素影響,夏季更易爆發(fā)濕疹。由于天氣悶熱,出汗較多、汗液積聚在腋下、胯下、手肘、皺褶處等,加上清潔不及時,皮膚長期受刺激,容易發(fā)炎。比起冬天,夏季較易出現(xiàn)濕疹急性發(fā)作,痕癢更為劇烈。張勇醫(yī)師指,濕熱重、瘙癢甚者,可選用可清熱解毒利濕的食物,紓緩痕癢癥狀及清熱毒。

    濕疹痕癢劇烈 止痕中藥/食物 (功效、食用宜忌)

    有助改善濕疹痕癢的飲食

    1. 土茯苓

    土茯苓

    性味:土茯苓味甘、淡,性平。

    歸經(jīng):歸肝、胃經(jīng)。

    功效:能解毒利濕,可用于濕熱引起的皮膚疾病。

    2. 菊花

    性味:菊花味辛、甘、苦,性微寒。

    歸經(jīng):歸肺、肝經(jīng)。

    功效:疏散風(fēng)熱、平肝明目。

    3. 金銀花

    性味:金銀花味甘,性寒。

    歸經(jīng):歸肺、心、胃經(jīng)。

    功效:清熱解毒、疏散風(fēng)熱。

    4. 綠茶

    性味:綠茶味甘,性微寒。

    歸經(jīng):歸心、肝、脾、肺、腎五經(jīng)。

    功效:清熱、養(yǎng)陰生津。

    香港天氣尤其潮濕悶熱、室內(nèi)外溫差較大。張勇醫(yī)師強(qiáng)調(diào),治療濕疹除了辨證論治,亦需要因時、因地制宜,予以適當(dāng)?shù)厍鍩崂麧窠馐睿鐠裼棉曹尤省④蜍摺⑼淋蜍摺ⅠR齒莧、黃柏等中藥材。

    在中醫(yī)學(xué)角度,“濕”也與脾胃功能最為相關(guān),脾胃運(yùn)化的功能強(qiáng)健,才能把水液代謝運(yùn)行出去,袪濕必須先調(diào)理脾胃功能。日常飲食上,應(yīng)少喝凍飲,少吃生冷食物,盡量避免奶制品、煎炸、油膩食品,多吃瘦肉、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜及水果等。

    濕疹皮膚易有色斑 4種中藥助美白去印

    除了皮膚痕癢難耐,皮膚發(fā)炎還會留下印痕,尤其濕疹病情反復(fù)者,皮膚容易有色素沉積,情況嚴(yán)重者,甚為有損外觀。張勇醫(yī)師表示,若范圍較小,可考慮針灸美容去印,促進(jìn)局部血液循環(huán),有助淡班去印。

    至于濕疹反復(fù)發(fā)作所造成的色素沉積,一般范圍較大及散落,在中醫(yī)角度,可以利用中藥內(nèi)服來調(diào)理。張醫(yī)師建議適當(dāng)使用4種有助改善色素,美白去印的中藥材。

    改善濕疹皮膚 淡斑美白去印中藥(功效、食用宜忌)

    幫助濕疹皮膚去印中藥材

    1. 薏苡仁

    性味:薏苡仁味甘、淡,性微寒。

    歸經(jīng):歸脾、胃、肺經(jīng)。

    功效:有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿。

    2. 淮山

    性味:淮山味甘、性平。

    歸經(jīng):歸脾、肺、腎三經(jīng)。

    功效:補(bǔ)脾利肌、養(yǎng)胃、益肺、補(bǔ)腎。

    3. 茯苓

    性味:茯苓味甘淡,性平。

    歸經(jīng):歸屬心、脾、腎經(jīng)。

    功效:健脾補(bǔ)中,寧心安神。

    4. 珍珠粉

    性味:珍珠粉味甘,性寒。

    歸經(jīng):歸心、肝經(jīng)。

    功效:清熱解毒、養(yǎng)陰利肝、鎮(zhèn)驚安神。

    張勇醫(yī)師指,很多白色的中藥材也有助美白護(hù)膚,而現(xiàn)代研究亦發(fā)現(xiàn)部分中藥萃取物具有抗黑色素生成、抗氧化、抗發(fā)炎的效果。內(nèi)服中藥有助美白護(hù)膚、調(diào)整內(nèi)在機(jī)理,達(dá)到去印效果。但要注意,有些中藥如當(dāng)歸、白芷等為繖形科植物,可能會引發(fā)光敏感性皮膚炎,這類中藥建議需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

    濕疹戒口忌吃什么?夏天宜吃5種食物防發(fā)作

    濕疹患者亦要注意戒口,尤其急性期、瘙癢癥狀加重時,要避免進(jìn)食海鮮、發(fā)物、濕熱性食物、引起過敏的食物。例如,避免吃蝦、蟹、有殼海鮮、牛肉、羊肉、榴槤、芒果、鳳梨、辣椒、酒類等食物,以免動火生熱、引起炎癥反應(yīng),不利于皮膚疾病的發(fā)展。

    至于夏天宜吃什么減少濕疹發(fā)作?張勇醫(yī)師推薦5種有健脾、養(yǎng)血及安神等多種功效的中藥或食材,并闡釋箇中食用宜忌。

    夏天改善/防濕疹發(fā)作 宜吃5種食物(功效、食用宜忌)

    夏天吃什么食物可改善濕疹/預(yù)防濕疹發(fā)作?

    1. 大棗

    性味:大棗味甘、性溫。

    歸經(jīng):歸脾、胃經(jīng)。

    功效:補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。

    2. 百合

    性味:百合味甘,性微寒。

    歸經(jīng):歸肺、心經(jīng)。

    功效:養(yǎng)陰潤肺、清心安神。

    3. 蓮子

    性味:蓮子味甘、澀,性平。

    歸經(jīng):歸脾、腎、心經(jīng)。

    功效:益腎、補(bǔ)脾、止帶、養(yǎng)心。

    4. 芡實(shí)

    性味:芡實(shí)味甘、澀,性平。

    歸經(jīng):歸脾、腎經(jīng)。

    功效:健脾止瀉、除濕止帶。

    5. 白朮

    性味:白朮味苦、甘。

    歸經(jīng):性溫,歸脾、胃經(jīng)。

    功效:補(bǔ)氣健脾、燥濕利水。

    夏天紓緩/預(yù)防濕疹食療:濕熱浸淫型濕疹

    要預(yù)防及治療濕疹,需要分清箇中證型,以對癥下藥。對于濕熱浸淫型濕疹的患者,張勇醫(yī)師建議選飲以下3款湯水/茶療,包括:土茯苓冬瓜湯、雞骨草疏肝湯、粟米須銀花茶,以助解郁、清熱、健脾、袪濕,改善病情。

    改善濕熱浸淫型濕疹 宜飲3款湯水茶療(材料、制法)

    濕熱浸淫型濕疹食療

    1. 土茯苓冬瓜湯

    材料:土茯苓15克、赤小豆10克、白扁豆10克、薏苡仁10克、蜜棗2粒、冬瓜半個、豬骨1斤。

    制法:所有材料洗淨(jìng),豬骨先汆水,同放砂煲內(nèi),加清水適量,大火燒開后用細(xì)火煮1小時,調(diào)味后即可飲用。

    功效:清熱、祛濕。

    2. 雞骨草疏肝湯 

    材料:雞骨草5錢、山藥5錢、百合3錢、赤小豆5錢、生熟薏仁3錢、枸杞子3錢、豬腱半斤。

    制法:將所有材料洗淨(jìng),豬腱先汆水,同放砂煲內(nèi),加清水適量,大火燒開后用細(xì)火煮1小時,調(diào)味后即可飲用。

    功效:疏肝解郁清熱、健脾袪濕。

    3. 粟米須銀花茶

    材料:粟米須10克、金銀花5克、菊花5克。

    制法:清水洗淨(jìng)各材料,加適量開水焗泡15分鐘,沖泡后代茶飲用。

    功效:清熱化濕。

    夏天紓緩/預(yù)防濕疹食療:脾虛濕蘊(yùn)型濕疹 

    對于脾虛濕蘊(yùn)型濕疹患者,建議飲用健脾袪濕湯、益氣袪濕茶、陳皮普洱茶,有助防治濕疹發(fā)作。

    改善脾虛濕蘊(yùn)型濕疹 宜飲3款湯水茶療(材料、制法)

    養(yǎng)生湯

    濕蘊(yùn)型濕疹患者食療

    1. 健脾祛袪濕湯 

    材料:五指毛桃15克、土茯苓15克、淮山15克、芡實(shí)10克、蓮子6克、白扁豆10克、薏苡仁10克、蜜棗2粒、豬骨1斤。

    制法:將所有材料洗淨(jìng),豬骨先汆水,同放砂煲內(nèi),加清水適量,大火燒開后用細(xì)火煮1小時,調(diào)味后即可飲用。

    功效:健脾祛濕止癢。

    2. 益氣袪濕茶

    材料:熟薏米5錢、枸杞子3錢、大棗1粒。

    制法:薏米煮前先浸泡2小時,將其他材料洗淨(jìng),一同放煲內(nèi),加水適量中火煎煮半小時后,即可代茶飲。

    功效:益氣、健脾、祛濕。

    3. 陳皮普洱茶 

    材料:陳皮半塊、普洱茶葉若干。

    制法:陳皮略洗,加入普洱茶,用熱水浸泡10分鐘,即可飲用。

    功效:行氣、燥濕。

    夏天紓緩/預(yù)防濕疹食療:血虛風(fēng)燥型濕疹 

    濕疹患者若屬于血虛風(fēng)燥證型,可以適量飲用黃芪固表湯、太子參南棗茶、沙參玉竹百合湯等,3款湯水/茶療。

    改善血虛風(fēng)燥型濕疹 宜飲3款湯水茶療(材料、制法)

    1. 黃芪固表湯

    材料:黃芪5錢、山藥10錢、白朮5錢、熟地5錢、豬腱半斤。

    制法:將所有材料洗淨(jìng),豬腱先汆水,同放砂煲內(nèi),加清水適量,大火燒開后用細(xì)火煮1小時,調(diào)味后即可飲用。

    功效:健脾固表、益氣養(yǎng)血。

    2. 沙參玉竹百合湯

    材料:沙參5錢、玉竹5錢、百合3錢、山藥5錢、大棗2枚、豬腱半斤。

    制法:將所有材料洗淨(jìng),豬腱先汆水,同放砂煲內(nèi),加清水適量,大火燒開后用細(xì)火煮1小時,調(diào)味后即可飲用。

    功效:養(yǎng)陰、生津。

    3. 太子參南棗茶 

    材料:太子參6克、南棗2枚。

    制法:將上述材料洗淨(jìng),同放砂煲內(nèi),加入適量清水,大火煮開后改慢火煲30分鐘,可代茶飲用。

    功效:健脾、養(yǎng)血。

    以上內(nèi)容歸星島新聞集團(tuán)所有,未經(jīng)許可不得擅自轉(zhuǎn)載引用


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