新學(xué)年開始,有家長發(fā)現(xiàn)子女終日“碌手機(jī)”憂影響學(xué)業(yè),研究發(fā)現(xiàn)香港逾11%學(xué)童網(wǎng)絡(luò)成癮,當(dāng)中70%更出現(xiàn)抑郁情緒,反映“上網(wǎng)不一定快樂”。教育界指,如何引導(dǎo)學(xué)生善用手機(jī),勝于否定其實(shí)際功能,并建議推行“數(shù)字排毒”,定期暫別手機(jī)及網(wǎng)絡(luò),清空腦袋。有學(xué)者指,要從小培養(yǎng)學(xué)童的數(shù)碼能力,有助他們自主使用手機(jī),長遠(yuǎn)減低成癮風(fēng)險(xiǎn)。前線社工亦指,網(wǎng)絡(luò)成癮背后恐牽涉學(xué)習(xí)及家庭問題,呼吁學(xué)校、家長及學(xué)童一起面對(duì),當(dāng)局亦應(yīng)及早制訂跨部門政策應(yīng)對(duì),協(xié)助青少年走出網(wǎng)絡(luò)迷陣。
據(jù)統(tǒng)計(jì)處“信息科技使用情況和普及程度”調(diào)查,港人使用互聯(lián)網(wǎng)越趨普及,曾使用互聯(lián)網(wǎng)的10歲及以上人士,由2014年79.9%增至去年96%。而手機(jī)是最主要上網(wǎng)工具,去年該年齡群便有99.7%以手機(jī)上網(wǎng),當(dāng)中10至14歲群組是87.6%,15至19歲群組更達(dá)99.7%。值得留意是,10至14歲的青少年及以下幼童,是成長于網(wǎng)絡(luò)年代的“網(wǎng)絡(luò)原居民”,他們未來使用手機(jī)及上網(wǎng)的程度更需關(guān)注。
學(xué)校社工Tom稱,上月開學(xué)后獲多名家長求助,指子女在家不停“碌手機(jī)”上網(wǎng),擔(dān)心網(wǎng)絡(luò)成癮影響學(xué)業(yè)。今年初,香港家庭福利會(huì)公布“香港學(xué)童網(wǎng)絡(luò)游戲成癮研究”,發(fā)現(xiàn)11.8%學(xué)童對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮,另有36.2%學(xué)童每天花3小時(shí)或以上玩網(wǎng)絡(luò)游戲,致忽略學(xué)業(yè)及社交。網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的學(xué)童中,70%出現(xiàn)抑郁情緒,近30%情緒管理能力較差,遇到困難會(huì)逃避,Tom指,研究敲響學(xué)童網(wǎng)絡(luò)成癮的警鐘,建議當(dāng)局引入外國流行的“數(shù)位排毒”。
▲有社工建議當(dāng)局推動(dòng)“數(shù)位排毒”,并培養(yǎng)青少年數(shù)碼能力,減低青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的風(fēng)險(xiǎn)。
▲不少青少年是“網(wǎng)絡(luò)原居民”,教育界關(guān)注他們未來使用手機(jī)及上網(wǎng)的情況。
定暫停上網(wǎng)時(shí)間清空腦袋
所謂“數(shù)位排毒”(digital detox),是指于日常生活中安排一段時(shí)間不使用手機(jī)或其他工具上網(wǎng),以避免過度上網(wǎng)的不良后果,同時(shí)透過教導(dǎo)兒童及青少年設(shè)定行事計(jì)劃,按優(yōu)次執(zhí)行,協(xié)助他們健康使用手機(jī)或上網(wǎng),不致影響日常生活。有外國研究提議,每日定出暫停上網(wǎng)的時(shí)間,或每星期做運(yùn)動(dòng)時(shí)放下手機(jī)等。香港大學(xué)教育應(yīng)用信息科技發(fā)展研究中心主任黃家偉認(rèn)同,數(shù)字排毒有助青少年從網(wǎng)絡(luò)中抽身而出,清空“毒素”。
要推行數(shù)位排毒,黃家偉指先要找出網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)童,這些學(xué)童普遍學(xué)業(yè)成績欠佳、上課沒精打采、校內(nèi)社交疏離、較少參加學(xué)校活動(dòng),及放學(xué)便回家打機(jī)上網(wǎng),校方較易篩選辨別。他提到,困難在于其后如何讓學(xué)童從網(wǎng)絡(luò)中抽離,因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)游戲及網(wǎng)上的信息太吸引,而且上網(wǎng)亦有正面作用,有助尋找有用信息,不宜以“一刀切”式禁止,相反若能向?qū)W童灌輸識(shí)別信息好壞的能力,讓他們懂得做決定,才能達(dá)致數(shù)位排毒。
▲曹蘊(yùn)怡指,需從小培養(yǎng)學(xué)童的數(shù)碼能力。
涉心癮問題 擁“補(bǔ)碼”心態(tài)
家福會(huì)網(wǎng)絡(luò)教育及輔導(dǎo)服務(wù)社工文建康則指,學(xué)童上網(wǎng)打機(jī)涉及心癮問題,有人會(huì)因上課期間不能使用手機(jī),于放學(xué)后回家狂打機(jī)“補(bǔ)碼”。他稱,打機(jī)已是時(shí)下青少年娛樂,惟部分家長仍抱負(fù)面態(tài)度,特別是當(dāng)子女成績下滑,便歸咎于打機(jī)及上網(wǎng),令子女反感,演變成家庭問題。
文建康曾處理1名中四女生的個(gè)案,該女生不滿家人認(rèn)為打機(jī)影響學(xué)業(yè)而多次爭執(zhí),最后她選擇日夜顛倒的生活方式,每天放學(xué)后回家睡覺,至翌日凌晨醒來做功課溫書,然后打機(jī)上網(wǎng),到早上便上課。他指,該女生成績平平,雖有打機(jī)習(xí)慣但未成癮,女生亦稱作息改變后易患病,但出此下策只希望避免與家人沖突,幸經(jīng)輔導(dǎo)后女生成功與家人“破冰”。
對(duì)研究發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的學(xué)童中,70%出現(xiàn)抑郁情緒,文稱多年觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)童及家長鮮有制訂打機(jī)及上網(wǎng)的時(shí)間表,時(shí)下青少年往往于打機(jī)后感到疲倦入睡,但精神亢奮下睡不 ,以致長期失眠較易出現(xiàn)抑郁和壓力。不過,他指要推行數(shù)位排毒并不容易,雖然現(xiàn)時(shí)中小學(xué)課程亦陸續(xù)加入數(shù)碼素養(yǎng)的教學(xué)內(nèi)容,但認(rèn)為要青少年短時(shí)間改變上網(wǎng)習(xí)慣并不容易。
教育心理學(xué)家蔡博麒亦指,青少年對(duì)手機(jī)及上網(wǎng)過度依賴,亦表現(xiàn)在社交上,留意到有人因憂慮錯(cuò)過重要的網(wǎng)上訊息,以及友人發(fā)布的社交動(dòng)態(tài),因?yàn)?span style="letter-spacing: 0px;">這種無形壓力,往往會(huì)不停翻查手機(jī),部分人恐出現(xiàn)“錯(cuò)失恐懼癥”(fear of missing out)。
香港大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒童及青少年科學(xué)系臨床助理教授曹蘊(yùn)怡曾進(jìn)行研究,發(fā)現(xiàn)兒童和青少年若具有良好數(shù)碼能力,可以有信心地運(yùn)用信息科技,完成學(xué)習(xí)需要,并減低網(wǎng)絡(luò)成癮的風(fēng)險(xiǎn),相關(guān)研究結(jié)果更于國際權(quán)威學(xué)術(shù)期刊《刺針》發(fā)表。她指,2013年美國兒科學(xué)會(huì)曾有學(xué)術(shù)論文指出,不要讓2歲或以下的小孩接觸手機(jī)或平板計(jì)算機(jī),但時(shí)至今日當(dāng)手機(jī)及上網(wǎng)已融入生活,如何令新生代與互聯(lián)網(wǎng)共存,不致被網(wǎng)絡(luò)牽 鼻子走更見重要。
由幼兒園做起 培養(yǎng)數(shù)碼能力
曹續(xù)稱,要提升青少年的數(shù)碼能力,應(yīng)由幼兒園做起,因?yàn)閺男○B(yǎng)成良好習(xí)慣,或成為日后生活規(guī)范,學(xué)童長大后亦會(huì)自律執(zhí)行。她稱,于數(shù)碼能力培養(yǎng)上,重點(diǎn)不是減少使用,而是教導(dǎo)學(xué)童技巧及安全地使用,而家長可扮演以身作則的重要角色,如制訂每日上網(wǎng)、做運(yùn)動(dòng)、散步及玩卡牌游戲的時(shí)間,與孩子一起執(zhí)行,“從小讓子女知道,手機(jī)及‘上網(wǎng)’不是人生的全部。”
明光社生命及倫理研究中心研究主任陳永浩亦指,當(dāng)手機(jī)及上網(wǎng)已融入生活,從生活上找解決方法亦是可行。他舉例,早前光顧自助串燒店,發(fā)現(xiàn)食客都收起手機(jī),忙 整理串燒食物以免“燒 ”,亦避免手機(jī)遭油污濺中,“原本以為不可能的事都能發(fā)生,反映能否找到替代品是數(shù)字排毒的關(guān)鍵。”文建康則建議,學(xué)校于下課后開放班房或球場(chǎng),讓學(xué)童留下休息或打球,增加同學(xué)間友誼,作為打機(jī)的替代。
學(xué)校社工Tom指,現(xiàn)時(shí)教育局、 生署、社會(huì)福利署都投放不少資源,提升學(xué)童的數(shù)碼素養(yǎng),惟至今未備存有關(guān)青少年因打機(jī)成癮而求助的個(gè)案數(shù)字,以致未能掌握現(xiàn)實(shí)情況,建議當(dāng)局雙管齊下,推動(dòng)數(shù)字排毒及培養(yǎng)青少年數(shù)碼能力。蔡博麒則建議當(dāng)局整合政策,并加強(qiáng)小區(qū)教育,提升大眾認(rèn)知,讓青少年健康成長。
沉迷社交平臺(tái) 導(dǎo)致社交能力下降
社交平臺(tái)是青少年的交友媒介,有社工指,部分青少年誤以為在平臺(tái)獲多人按贊及追蹤,代表人緣好,卻忽略在現(xiàn)實(shí)世界中鮮與別人交流,導(dǎo)致社交能力下降。
家福會(huì)網(wǎng)絡(luò)教育及輔導(dǎo)服務(wù)社工文建康指,社交平臺(tái)連接全世界,青少年可輕易地與不同地區(qū)的人交朋友,亦有人努力拍片和拍照,吸引別人注意和按贊,更有人因而沾沾自喜,以為自己擅于交友。忽略互相按贊屬網(wǎng)絡(luò)社交禮儀。文亦指,時(shí)下青少年放學(xué)便回家上網(wǎng),同學(xué)變網(wǎng)友,彼此欠缺深層次交流,個(gè)別青少年的社交能力下降,不太懂鑒貌辨色,一起相處時(shí)往往易因小事爭執(zhí),情況令人憂慮。
明光社生命及倫理研究中心研究主任陳永浩則從另一角度看,他指,不少青少年于日常打機(jī)時(shí)都可能兼顧其他事宜,如同時(shí)間在找數(shù)據(jù)或覆短訊,協(xié)調(diào)能力大為提高,可同時(shí)間處理不同事情,是數(shù)碼新一代的獨(dú)有優(yōu)勢(shì)。
▲文建康指,部分家長將子女成績下滑歸咎于打機(jī)及上網(wǎng),容易令子女反感。
“打機(jī)上網(wǎng)”融入生活 成親子工具
當(dāng)手機(jī)和“上網(wǎng)”已是生活中不可或缺的部分,有家長跟孩子身體力行與之共存,值得借鏡。
育有一子的Jane與丈夫成功將“打機(jī)”及“上網(wǎng)”融入生活,甚至成為親子工具。她稱,15歲獨(dú)子是足球迷,最喜愛球隊(duì)是英超勁旅曼城,其丈夫亦是足球迷,丈夫從小培養(yǎng)兒子一起看球賽,以及假日到公園踢足球的習(xí)慣,當(dāng)兒子升小四,因上學(xué)通訊需要獲得手機(jī),兩父子更一起玩手機(jī)足球游戲,令足球成為家中的共同話題。
她續(xù)稱,一直鼓勵(lì)兒子探索網(wǎng)上世界,如上網(wǎng)找數(shù)據(jù)做功課,但同時(shí)訂立每次上網(wǎng)及玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間,以及提醒注意個(gè)人資料外泄的安全問題,另外約法三章,全部家人于用膳時(shí)間和睡前半小時(shí)都不看手機(jī)。她留意到,近月兒子會(huì)于外國新聞網(wǎng)站搜尋足球信息,再與家人分享,過程中兒子英語能力有改善,亦顯示兒子具有自主選擇及辨別網(wǎng)站的數(shù)碼能力,對(duì)此感到高興。
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