“股神”巴菲特（Warren Buffett）至今已高齡94歲，他曾透露每天喝5罐可口可樂，每周至少吃3次麥當(dāng)勞雞塊，與現(xiàn)行的養(yǎng)生法背道而馳。不過，他在沉迷垃圾食物的同時(shí)，還是能保持敏銳，并管理一個(gè)龐大的商業(yè)帝國，秘訣可能在于他的5個(gè)生活習(xí)慣。
▲巴菲特雖然飲食方面不忌口，但日常五種習(xí)慣讓他保持活力。（圖／美聯(lián)社）
《財(cái)星》（Fortune）雜志網(wǎng)報(bào)導(dǎo)，巴菲特相當(dāng)喜歡吃垃圾食品，早餐常會(huì)去麥當(dāng)勞，吃香腸、雞蛋和乳酪，還超愛喝可樂還有吃糖果，對(duì)高油高鹽飲食毫不忌諱。不過，他依舊可以保持敏銳的思考與判斷力，管理他的商業(yè)帝國，原因可能在于5個(gè)生活習(xí)慣。
第一、 8小時(shí)的睡眠：巴菲特非常重視睡眠，通常每晚都會(huì)睡滿8小時(shí)，有研究指出，良好的睡眠可以延長(zhǎng)壽命。在緩解壓力、免疫支持和穩(wěn)定情緒等方面發(fā)揮作用。
第二、經(jīng)常打橋牌：盡管巴菲特經(jīng)營一家擁有70多家子公司的企業(yè)，但他確保每周會(huì)撥出8小時(shí)與朋友打橋牌，而這種智力游戲有助于鍛煉大腦。
第三、輕松日程安排：巴菲特可能是地球上最有權(quán)勢(shì)的商人之一，但與其他大老板不同的是，他喜歡讓自己的日程安排得比較輕松。
第四、他喜歡讀書：巴菲特花費(fèi)每天五到六個(gè)小時(shí)閱讀和思考，有研究顯示，閱讀可以預(yù)防認(rèn)知力下降。
第五、練習(xí)感恩并維持人際關(guān)系：巴菲特曾在2008年被問及保持健康的秘訣，他先是說從均衡飲食開始，立刻引起哄堂大笑。后來他才認(rèn)真說，擁有良好的心態(tài)對(duì)他來說非常重要，而真正衡量人生成功關(guān)鍵在于，“看你想要愛的人中，有多少人真正愛你”。
來源：中時(shí)新聞網(wǎng)
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