71歲男星曾切大腸保命,戰(zhàn)勝大腸癌更回春,抗癌逆齡秘訣公開
大腸癌為全球第2大致命癌癥,可如何防癌、抗癌?曾飾演《包青天》四大名捕的71歲男星楊雄,于11年前確診大腸癌,更須切除15cm大腸保命。最近他出席活動(dòng)時(shí)仍精神健壯,完全不像年過七十,更表示現(xiàn)在健康已無大問題,并公開抗癌秘訣。有醫(yī)生指出,多吃9種蔬菜有助預(yù)防癌癥,減低病發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
《包青天》71歲楊雄曾患大腸癌 切15cm大腸保命
綜合臺(tái)媒報(bào)道,現(xiàn)年71歲的臺(tái)灣武打演員楊雄(本名楊宗翰),曾于70年代參演《射鵰英雄傳》、《南少林與北少林》、《廣東十虎與后五虎》等多部香港的武俠及武打電影,也曾飾演電視劇《包青天》四大名捕的張龍一角,并在戶外競(jìng)賽綜藝節(jié)目《百戰(zhàn)百勝》當(dāng)中擔(dān)任“紅魔王”。他自十多歲開始健身至今,后來也曾擔(dān)任健身教練及開設(shè)健身室。
▲年過70的楊雄至今仍保持健身的習(xí)慣。(相片來源:“楊宗翰(楊雄) ”Facebook專頁)
楊雄戰(zhàn)勝大腸癌 抗癌逆齡秘訣公開
楊雄接受臺(tái)媒訪問時(shí)提到,自己曾于11年前進(jìn)行健康檢查,意外發(fā)現(xiàn)患上大腸癌第2期及膽結(jié)石。為了治療癌癥,他切除了15cm大腸,也切除了膽囊,休養(yǎng)了1年多后康復(fù)。他表示,自己患癌前常常吸煙、喝酒及吃辣。抗癌期間,他積極改變飲食習(xí)慣,戒掉煙酒及吃辣,更會(huì)每天喝暖水養(yǎng)生,因此恢復(fù)得很好。
除了調(diào)整飲食之外,年過七十的他至今仍保持健身習(xí)慣,每天鍛煉不同部位的肌肉,因此身形依舊健壯。他表示,目前除了高血壓,自己沒有其他健康問題。
大腸癌12大癥狀 排便出現(xiàn)5變化要小心
大腸癌亦為本港第2大致命癌癥,據(jù)醫(yī)管局目前最新數(shù)據(jù),大腸癌在2021年已奪去2,298人命,至于新增確診個(gè)案則有5,899宗。如何及早察覺癌癥徵兆?根據(jù)癌癥網(wǎng)上資源中心資料,大腸癌常見癥狀如下:
大腸癌有何癌癥?
與排便/大便方面有關(guān)的癥狀:
大便帶血,或呈黑色、帶黏液,或直腸出血
排便習(xí)慣突變(持續(xù)便秘或腹瀉)
糞便形狀改變(幼條狀)
大便后仍有便意
其他方面的癥狀:
無故體重下降
下腹不適(腹部發(fā)脹或腸絞痛)
手腳冰冷
疲倦
心跳加速
氣喘
面色蒼白
頭暈
大腸癌10大高危因素 常吃紅肉火腿增風(fēng)險(xiǎn)?
香港癌癥網(wǎng)上資源中心指出,有10大高危因素會(huì)增加患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn),包括生活習(xí)慣及自身體質(zhì)原因:
引發(fā)大腸癌的原因是什么?
據(jù)本港癌癥網(wǎng)上資源中心資料,于生活及飲食習(xí)慣方面,引致大腸癌的因素包括:日常攝取纖維量不足、常進(jìn)食大量紅肉和加工肉類、缺乏體能活動(dòng)、身形肥胖,以及有煙酒習(xí)慣。
至于自身體質(zhì)因素,患有“家族性大腸腺瘜肉病”或“連氏綜合癥”等遺傳性腸病、患有“潰瘍性結(jié)腸炎”,以及患有大腸瘜肉的人士,患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比較高。至于有大腸癌家族病史人士,罹患大腸癌也較高。
推介9種超強(qiáng)防癌蔬菜 預(yù)防大腸癌
家醫(yī)科醫(yī)生李思賢曾發(fā)文推介防癌蔬菜。他指出,有1類蔬菜不只纖維豐富,更有助抗氧化及減少身體發(fā)炎,藉此減低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
推介9種抗癌十字花科蔬菜
為何十字花科蔬菜可防癌?李醫(yī)生指出,這類蔬菜含有“硫代葡萄糖苷”,為含硫的化合物。當(dāng)硫代葡萄糖苷被攝取到體內(nèi)后會(huì)被代謝為蘿卜硫素,能夠啟動(dòng)體內(nèi)的抗氧化路徑Nrf2。
李醫(yī)生表示,吃得越多,體內(nèi)發(fā)炎的情況也會(huì)變得越少。當(dāng)發(fā)炎情況變少,患上各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)減低。他建議每周吃2至3次十字花科蔬菜,可有效降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。9種十字花科蔬菜蔬菜例子如下:
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西蘭花
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西蘭花苗
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白菜
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芥蘭頭(球莖甘藍(lán))
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羽衣甘藍(lán)
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芝麻葉
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白蘿卜
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沙葛(蕪菁、大頭菜)
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椰菜
資料來源:《健康2.0》、癌癥網(wǎng)上資源中心
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