片高清无码免费,色婷婷综合和线在线,国产福利不卡视频在免费播放,国产午夜福利在线永久视频

大腸癌為全球第2大致命癌癥，可如何防癌、抗癌？曾飾演《包青天》四大名捕的71歲男星楊雄，于11年前確診大腸癌，更須切除15cm大腸保命。最近他出席活動(dòng)時(shí)仍精神健壯，完全不像年過七十，更表示現(xiàn)在健康已無大問題，并公開抗癌秘訣。有醫(yī)生指出，多吃9種蔬菜有助預(yù)防癌癥，減低病發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

《包青天》71歲楊雄曾患大腸癌 切15cm大腸保命

綜合臺(tái)媒報(bào)道，現(xiàn)年71歲的臺(tái)灣武打演員楊雄（本名楊宗翰），曾于70年代參演《射鵰英雄傳》、《南少林與北少林》、《廣東十虎與后五虎》等多部香港的武俠及武打電影，也曾飾演電視劇《包青天》四大名捕的張龍一角，并在戶外競(jìng)賽綜藝節(jié)目《百戰(zhàn)百勝》當(dāng)中擔(dān)任“紅魔王”。他自十多歲開始健身至今，后來也曾擔(dān)任健身教練及開設(shè)健身室。

▲年過70的楊雄至今仍保持健身的習(xí)慣。（相片來源：“楊宗翰(楊雄) ”Facebook專頁）

楊雄戰(zhàn)勝大腸癌 抗癌逆齡秘訣公開

楊雄接受臺(tái)媒訪問時(shí)提到，自己曾于11年前進(jìn)行健康檢查，意外發(fā)現(xiàn)患上大腸癌第2期及膽結(jié)石。為了治療癌癥，他切除了15cm大腸，也切除了膽囊，休養(yǎng)了1年多后康復(fù)。他表示，自己患癌前常常吸煙、喝酒及吃辣。抗癌期間，他積極改變飲食習(xí)慣，戒掉煙酒及吃辣，更會(huì)每天喝暖水養(yǎng)生，因此恢復(fù)得很好。

除了調(diào)整飲食之外，年過七十的他至今仍保持健身習(xí)慣，每天鍛煉不同部位的肌肉，因此身形依舊健壯。他表示，目前除了高血壓，自己沒有其他健康問題。

大腸癌12大癥狀 排便出現(xiàn)5變化要小心

大腸癌亦為本港第2大致命癌癥，據(jù)醫(yī)管局目前最新數(shù)據(jù)，大腸癌在2021年已奪去2,298人命，至于新增確診個(gè)案則有5,899宗。如何及早察覺癌癥徵兆？根據(jù)癌癥網(wǎng)上資源中心資料，大腸癌常見癥狀如下：

大腸癌有何癌癥？

與排便/大便方面有關(guān)的癥狀：

大便帶血，或呈黑色、帶黏液，或直腸出血

排便習(xí)慣突變（持續(xù)便秘或腹瀉）

糞便形狀改變（幼條狀）

大便后仍有便意

其他方面的癥狀：

無故體重下降

下腹不適（腹部發(fā)脹或腸絞痛）

手腳冰冷

疲倦

心跳加速

氣喘

面色蒼白

頭暈

大腸癌10大高危因素 常吃紅肉火腿增風(fēng)險(xiǎn)？

香港癌癥網(wǎng)上資源中心指出，有10大高危因素會(huì)增加患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，包括生活習(xí)慣及自身體質(zhì)原因：

引發(fā)大腸癌的原因是什么？

據(jù)本港癌癥網(wǎng)上資源中心資料，于生活及飲食習(xí)慣方面，引致大腸癌的因素包括：日常攝取纖維量不足、常進(jìn)食大量紅肉和加工肉類、缺乏體能活動(dòng)、身形肥胖，以及有煙酒習(xí)慣。

至于自身體質(zhì)因素，患有“家族性大腸腺瘜肉病”或“連氏綜合癥”等遺傳性腸病、患有“潰瘍性結(jié)腸炎”，以及患有大腸瘜肉的人士，患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比較高。至于有大腸癌家族病史人士，罹患大腸癌也較高。

推介9種超強(qiáng)防癌蔬菜 預(yù)防大腸癌

家醫(yī)科醫(yī)生李思賢曾發(fā)文推介防癌蔬菜。他指出，有1類蔬菜不只纖維豐富，更有助抗氧化及減少身體發(fā)炎，藉此減低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

推介9種抗癌十字花科蔬菜

為何十字花科蔬菜可防癌？李醫(yī)生指出，這類蔬菜含有“硫代葡萄糖苷”，為含硫的化合物。當(dāng)硫代葡萄糖苷被攝取到體內(nèi)后會(huì)被代謝為蘿卜硫素，能夠啟動(dòng)體內(nèi)的抗氧化路徑Nrf2。

李醫(yī)生表示，吃得越多，體內(nèi)發(fā)炎的情況也會(huì)變得越少。當(dāng)發(fā)炎情況變少，患上各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)減低。他建議每周吃2至3次十字花科蔬菜，可有效降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。9種十字花科蔬菜蔬菜例子如下：

1. 西蘭花

2. 西蘭花苗

3. 白菜

4. 芥蘭頭（球莖甘藍(lán)）

5. 羽衣甘藍(lán)

6. 芝麻葉

7. 白蘿卜

8. 沙葛（蕪菁、大頭菜）

9. 椰菜

資料來源：《健康2.0》、癌癥網(wǎng)上資源中心