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曾參演劇集《GTO麻辣教師》的日本男星中尾彬今年5月16日因心臟衰竭離世，享年81歲。心臟衰竭并非無跡可尋？有醫(yī)生指出，若發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常每早起床后感到異常疲倦，隨時(shí)是心臟衰竭的早期征兆。可如何預(yù)防心臟衰竭？醫(yī)生建議，平日多吃3類食物有助維持心血管健康。

《GTO麻辣教師》男星中尾彬 心臟衰竭離世享年81歲

中尾彬的遺孀、日本女演員池波志在經(jīng)紀(jì)公司“古館PROJECT”的公告中透露，丈夫今年開始腰腿出現(xiàn)問題，體力衰退，因此一直在家休養(yǎng)。期間雖然偶爾可接受訪問等工作邀約，精神不錯(cuò)，還打算為12月的旅游作積極復(fù)健。不過，中尾彬的病情在5月15日急轉(zhuǎn)直下，至16日深夜在家中因心臟衰竭，在睡夢(mèng)中離世。

中尾彬晚年身體轉(zhuǎn)差曾出書交代身后事

中尾彬近年身體時(shí)好時(shí)懷，曾在2007年因急性肺炎入院，引發(fā)急性腎衰竭、肝衰竭等并發(fā)癥，一度留醫(yī)深切治療部。他與妻子亦曾在2018年出版著作《終活夫婦》，并于書中透露早已打點(diǎn)好身后事，甚至為自己設(shè)計(jì)墓碑。

于1964年入行的中尾彬曾參與過不少電影、劇集及綜藝節(jié)目，當(dāng)中包括7部 NHK大河劇，6部《哥斯拉》系列電影等。其中，最為人熟識(shí)的是在1998年參演由反町隆史與松嶋菜菜子主演的人氣日劇《GTO麻辣教師》，并在劇中飾演教務(wù)主任內(nèi)山田廣志一角。

心臟衰竭有何癥狀？雙腿水腫是警號(hào)？

甚么是心臟衰竭？據(jù)香港醫(yī)管局資料顯示，心臟可視為人體內(nèi)的一個(gè)泵，通過有規(guī)律的收縮與舒張活動(dòng)，把血液輸送全身，以提供身體所需的營養(yǎng)與氧分。當(dāng)心臟的泵血功能出現(xiàn)問題，引致排血量不足時(shí)，就稱為心臟衰竭。

心臟衰竭常見癥狀：

1. 夜尿頻密

2. 腳部浮腫

3. 氣促

4. 呼吸困難

5. 咳嗽

醫(yī)管局指出，在心臟衰竭初期，呼吸困難僅出現(xiàn)在體力勞動(dòng)的時(shí)候，隨病情加重，此情況亦會(huì)在平臥時(shí)或入睡后出現(xiàn)，患者需藉坐起或用枕頭墊高頭部以作緩解，病情嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)肺水腫。

心臟衰竭成因是甚么？患糖尿病也會(huì)引發(fā)？

至于心臟衰竭成因方面，醫(yī)管局表示大部分都與心血管問題有關(guān)，包括：

· 冠心病、高血壓

· 心肌梗塞、心肌缺血缺氧

· 心瓣膜疾病、先天性心臟病及各種心肌炎等

上述病因會(huì)破壞心臟肌肉組織，令收縮與舒張活動(dòng)功能減弱，或加重心臟在收縮或舒張時(shí)的阻力，令泵血功能受損。病人須嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乜刂破洳∫颍ㄈ绺哐獕骸⒐谛牟〉龋A(yù)防心臟衰竭的形成或惡化。

糖尿病雖然不會(huì)直接引致心臟衰竭，但長(zhǎng)期處于過高血糖水平會(huì)增加患上心血管并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)如冠心病及高血壓等，故不容忽視。

心臟衰竭有分等級(jí)？起床常感疲累是征兆？

心臟內(nèi)科醫(yī)生陳冠任曾在節(jié)目《下班經(jīng)濟(jì)學(xué)》分享指，心臟衰竭可分為4大等級(jí)，如果早上一起床就感到疲累，可能是患上早期心臟衰竭的警號(hào)。

如何分辨心臟衰竭等級(jí)？

· 第1級(jí)心臟衰竭：剛睡醒起床就感到疲累、胸口翳悶

· 第2級(jí)心臟衰竭：行2至3層樓梯就會(huì)氣喘，做家務(wù)亦會(huì)感到疲累

· 第3級(jí)心臟衰竭：睡覺時(shí)感到呼吸困難，要將枕頭墊高暢通呼吸

· 第4級(jí)心臟衰竭：四肢水腫，坐著時(shí)仍感到胸悶疲倦

陳冠任醫(yī)生表示，經(jīng)常出現(xiàn)累、喘、腫這3種情況是心臟衰竭的警號(hào)。其中，疲累是指疲倦無力；喘為呼吸困難，稍微動(dòng)一下，甚至躺著也會(huì)喘；腫為雙腿嚴(yán)重水腫，壓下去會(huì)有明顯凹陷，以及白天尿少、夜間頻尿的情況。若出現(xiàn)上述3種癥狀，同時(shí)合并頸靜脈怒張等狀況，務(wù)必要盡快求醫(yī)檢查。

3類人患心臟衰竭風(fēng)險(xiǎn)高 多吃3類食物可預(yù)防

陳冠任醫(yī)生提醒，三高患者、血管堵塞或心律不正患者、瓣膜性心臟病患者等人士，出現(xiàn)心臟衰竭情況的風(fēng)險(xiǎn)較高。因此，要預(yù)防或逆轉(zhuǎn)心臟衰竭，陳冠任醫(yī)生建議可多吃以下3類食物，以維持心血管健康。

3類食物預(yù)防心臟衰竭 維持心血管健康

1. 牛油果

· 每日吃半個(gè)至1個(gè)牛油果，有助降低低密度膽固醇（壞膽固醇）

2. 紫色蔬果

· 多吃茄子、藍(lán)莓、蔓越莓和紫洋蔥等紫色蔬果，這些蔬果含有植化素，可防癌抗衰老

3. 十字花科蔬菜

· 多吃椰菜和椰菜花，可幫助保護(hù)心血管健康

香港醫(yī)管局建議，心臟衰竭患者在日常生活需定期量度血壓、血糖及血脂監(jiān)察病情，按醫(yī)護(hù)人員指示嚴(yán)控鹽分及水分的攝取。同時(shí)要少吃含高鹽、高脂、高膽固醇的食物，多吃蔬菜及水果，保持大便通暢，避免閉氣用力，以及需戒煙、少飲酒和限制咖啡因的攝取量。

資料來源：古館PROJECT、醫(yī)管局、《下班經(jīng)濟(jì)學(xué)》