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糖尿病年輕化情況越趨普遍，除了確診患者，還有不少是血糖指數(shù)處于臨界點、屬“前期糖尿”的高血糖人士，中醫(yī)藥學(xué)認為糖尿病并非只涉及胰臟出問題，而是五臟皆有關(guān)，預(yù)防及治療上強調(diào)整體調(diào)理。 適值“11?14世界糖尿病日”，大家不妨參考中醫(yī)如何善用日常食材及藥膳，助控血糖，達致防治佳效。

糖尿病年輕化 血糖高易損害腎臟機能

張勇醫(yī)師指，在中醫(yī)學(xué)角度，糖尿病的病變與五臟皆有關(guān)，但以肺、脾（胃）、腎為主，三者多相互影響，糖尿病初期中醫(yī)證型多以“脾虛肺弱”為主，初期患者，或一些高血糖的“前期糖尿人士”，多見體胖、浮腫，代謝轉(zhuǎn)差，不少患者都會有“減極都減唔到肥”、“飲水都肥”這樣的表述。

中醫(yī)治療強調(diào)辨病與辨證相結(jié)合，二型糖尿病本身存在胰島素抵抗，肥胖患者腹部脂肪異常堆積亦會加重胰島素抵抗，故糖尿病患者，以及前期糖尿人士，一定要配合改善飲食習(xí)慣、控制飲食及定時適度運動，減少進食含高脂肪、高糖分和高鹽分的食物，以防長期的血糖代謝欠佳，破壞腎功能。

糖尿病初期癥狀 皮膚變黑要小心

糖尿病患者還會出現(xiàn)什么癥狀？ 根據(jù)醫(yī)管局數(shù)據(jù)，部份糖尿病者初期或會出現(xiàn)以下8種癥狀：

1. 經(jīng)常口渴

2. 小便頻密

3. 感到饑餓

4. 體重下降

5. 容易疲倦

6. 視力模糊

7. 傷口不易愈合

8. 皮膚痕癢，女性或會出現(xiàn)發(fā)癢的情況

預(yù)防糖尿病 推介10種食物降血糖

張勇醫(yī)師為大家推介的降血糖飲食，特別適合血糖指數(shù)超標、前期糖尿等人士食用，當(dāng)中包括日常食物及中藥材，例如番茄、洋蔥及苦瓜等等。 各食材功效及食用指引如下：

除了日常食材，張勇醫(yī)師還推介以下3款中藥材，分別具有強化脾、腎等作用，能促進身體代謝血糖的機能，當(dāng)中例如淮山、芡實等，大家可參考以下詳細的食用宜忌及功效等指引：

改善糖尿病 推介2款湯水穩(wěn)定血糖

張勇醫(yī)師建議大家日常可利用上述的降血糖食物及藥材，炮制湯水飲用，能有效改善血糖過高問題。 兩款湯水包括：番茄薏米洋蔥湯、補氣健脾湯，制法及用料均十分簡單。

番茄薏米洋蔥湯

番茄 3至4個

生熟薏米 各5錢

洋蔥1個

補氣健脾湯

太子參 5錢

五指毛桃 5錢

淮山 10錢

生薏米 5錢

黑木耳 1球

改善糖尿病 推介食物控制血糖

在中醫(yī)的治療上，糖尿病機關(guān)鍵在于脾胃虧虛為本，濕邪、瘀血、痰濁為標，脾胃虧虛導(dǎo)致濕邪、瘀血、痰濁形成，在治療時應(yīng)以健脾益胃為主，以固護脾胃為根本，祛濕、化痰、瀉濁為輔。

中藥不僅能夠有效控制血糖水平，還可以減少西藥降糖藥物的不良反應(yīng)、幫助減重、增加胰島素敏感性、改善胰島素抵抗等。

控制糖尿病食物：

1. 姜黃
   

2. 山楂

3. 玉米須

改善糖尿病 推介7款常用中藥材

張勇醫(yī)師指，以下7款藥材，是中醫(yī)常用以治療糖尿病的良品，能有效降低血糖、對抗脂肪肝，并有益腎陰、脾胃等，可助患者全面調(diào)理身體機能，改善糖尿病病情。 中藥例子如：包括黃芪、生地黃及澤瀉等等：

1. 澤瀉

2. 黃芪

3. 生地黃
   

4. 山茱萸

5. 天花粉

6. 黃精
   

7. 知母

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