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最近流感個案持續(xù)上升，衛(wèi)生署衛(wèi)生防護(hù)中心上周四（24日）宣布，香港已踏入流感季節(jié)。可以吃什么預(yù)防流行性感冒？喉嚨痛、咳嗽、痰多、流鼻水又可吃什么紓緩？注冊中醫(yī)師陳嬿珺接受《星島頭條》訪問，講解流感常見癥狀，并推介5款飲品，分別有清熱解毒、增強(qiáng)免疫力等功效，有助對抗及預(yù)防流感，其中1款為士多啤梨汁！

秋天日夜溫差大 抵抗力不足易患流感

中醫(yī)如何治療流感？陳嬿珺醫(yī)師接受《星島頭條》訪問表示，中醫(yī)治療疾病一向重視整體觀念及辨證論治，認(rèn)為人與大自然是一體的。要預(yù)防流行性感冒，就要掌握天時變化，了解地域水土的差異。

為何會引發(fā)流感？陳醫(yī)師表示，香港處于亞熱帶，常年濕困，室內(nèi)外的溫差比較大。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等，是自然界四季氣候變化的表現(xiàn)，稱為“六氣”。但若人體正氣不足、抵抗力下降，“六氣”就會成為致病的因素，此時則稱為“六淫”。秋天日夜溫差較大，人體抵抗力不足，容易入侵肺臟，導(dǎo)致感冒。

感染流感會出現(xiàn)甚么癥狀？陳嬿珺醫(yī)師指，流感有以下特點(diǎn)：發(fā)病較急，傳染性高，多為寒病；入侵身體后會出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、肌肉痠痛、全身無力、流涕、咳嗽及喉龍痛等癥狀；同時有傳染性及流行性。

根據(jù)香港衛(wèi)生署資料，現(xiàn)時已知可感染人類的流感分3類型，分別為甲型、乙型和丙型。目前，在人類中流行的季節(jié)性甲型流感病毒有兩種亞型，分別是甲型（H1N1）pdm09 和甲型（H3N2），前者現(xiàn)已成為全球季節(jié)性流感病毒株之一。

預(yù)防流感 推介1款茶療強(qiáng)身

如何預(yù)防流行性感冒？想增強(qiáng)抵抗力，避免“中招”患流感，陳醫(yī)師推介以下茶療預(yù)防，適合脾虛人士：

生薑蜂蜜飲

功效：溫中散寒，預(yù)防感冒

材料：生薑2片、蜂蜜1茶勺

做法：把生薑放進(jìn)杯內(nèi)，加入400ml熱水，焗5分鐘后加入蜂蜜即可。

注意：本身腸胃虛弱人士可以加1/4塊陳皮焗水飲用。

6款飲品紓緩流感 喉嚨痛可飲士多啤梨汁

另外，若真的患流感，出現(xiàn)咳嗽、黃痰、聲音沙啞、喉嚨痛、流鼻水等癥狀，陳醫(yī)師建議飲用以下6款茶飲，有助紓緩不適，加快痊癒。

1. 桑葉枇杷茶

功效：清熱散風(fēng)、解表、化痰

適用癥狀：流行性感冒、咳黃痰、咳嗽等癥

材料：野菊花、桑葉、枇杷葉各3克

做法：洗淨(jìng)材料，加入適量清水，煮15分鐘即可飲用。

2. 貫眾青茶

功效：清熱解毒，疏風(fēng)解表

適用癥狀：流行性感冒、四時感冒

材料：貫眾6克、青茶2克

做法：用以上兩款材料制成粗末，用沸水沖泡10分鐘即成，亦可煎湯飲用。

3. 干桂花茶

功效：強(qiáng)肌滋膚、活血潤喉

適用癥狀：聲音沙啞、皮膚干裂等癥

材料：茶葉2克、干桂花1克

做法：上述兩款材料放于保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋泡5分鐘即可。

4. 士多啤梨汁

適用癥狀：咽喉腫痛、聲音嘶啞癥狀。

材料：士多啤梨100克、雪梨1個

做法：把以上兩款材料打成汁，即可飲用。

5. 蒼耳桔梗桂枝茶

功效：清熱除風(fēng)

適用癥狀：鼻塞、副鼻賣炎等癥

材料：桔梗10克、桂枝7克、皆耳子10克、紅茶20克

做法：把以上四款材料放進(jìn)鍋內(nèi)，加清水500毫升，用文火煎30分鐘，過濾去渣，留取藥汁300毫升。

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