健康|中醫(yī)推薦強(qiáng)身健脾七豆湯,幫助消化老少皆宜
2022-09-08 16:55
增強(qiáng)抵抗力,中醫(yī)推薦強(qiáng)身七豆湯,適合一家大小飲用。
想一家人增強(qiáng)抵抗力,注冊(cè)中醫(yī)師李廣冀推薦湯水“栗子七豆湯”,有助健脾胃,強(qiáng)健身體。此湯咸甜皆可,是老少咸宜的日常滋補(bǔ)食療,尤其適合健身人士及素食者。而且,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,若配合鍛煉,有助肌肉生長(zhǎng)。
栗子七豆湯
功效:補(bǔ)精益氧,消食健脾,強(qiáng)健身體
材料:
· 腰豆、黑豆、黃豆、綠豆、白扁豆、眉豆、紅豆各30克
· 陳皮1塊
· 粟子500克
做法:
· 所有豆用清水浸1至2小時(shí)(最好浸隔夜),然后把水倒掉。
· 栗子浸水洗凈,陳皮浸軟。
· 將所有材料放入煲內(nèi),加10碗水,煮1.5小時(shí)。可配合個(gè)人口味,加片糖,或加鹽當(dāng)湯飲用。
飲用次數(shù):每星期宜食用2次
備注:痛風(fēng)人士不適宜食用。豆類(lèi)宜先浸水及用冷水浸泡,此做法較易煮軟,食用后亦不易引致脹氣。
以上內(nèi)容歸星島新聞集團(tuán)所有,未經(jīng)許可不得擅自轉(zhuǎn)載引用。
專(zhuān)題 更多 >
熱門(mén)文章
- 美國(guó)商務(wù)部撤銷(xiāo)許可喊停,英特爾可繼續(xù)向華為供應(yīng)芯片 臺(tái)灣政治人物聲望:盧秀燕滿(mǎn)意度第一,柯文哲雪崩式暴跌 泰18歲美籍男被指性侵2母馬致其懷孕,馬主拍下惡心行徑 華裔美魔女離奇伏尸紐約河,曾被指詐騙同胞600萬(wàn)美元 英媒稱(chēng)中國(guó)吸收外資創(chuàng)30年最低,中國(guó)駐英使館:嚴(yán)重誤導(dǎo) 烏克蘭無(wú)人機(jī)深入俄國(guó)境內(nèi)820公里,重創(chuàng)煉油廠(chǎng) 挖泥船進(jìn)金廈水域要驅(qū)離?栗正杰:海巡給自己找臺(tái)階下 臺(tái)美官員證實(shí):蕭美琴已抵達(dá)美國(guó)從事私人訪(fǎng)問(wèn) 有玄機(jī)?賴(lài)皮寮谷歌實(shí)景突披“朦朧面紗”,網(wǎng)一看全炸鍋 大贊盧秀燕“真的厲害”,沈富雄曝與她私聊內(nèi)幕