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增強(qiáng)抵抗力，中醫(yī)推薦強(qiáng)身七豆湯，適合一家大小飲用。

想一家人增強(qiáng)抵抗力，注冊(cè)中醫(yī)師李廣冀推薦湯水“栗子七豆湯”，有助健脾胃，強(qiáng)健身體。此湯咸甜皆可，是老少咸宜的日常滋補(bǔ)食療，尤其適合健身人士及素食者。而且，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，若配合鍛煉，有助肌肉生長(zhǎng)。

栗子七豆湯

功效：補(bǔ)精益氧，消食健脾，強(qiáng)健身體

材料：

· 腰豆、黑豆、黃豆、綠豆、白扁豆、眉豆、紅豆各30克

· 陳皮1塊

· 粟子500克

做法：

· 所有豆用清水浸1至2小時(shí)（最好浸隔夜），然后把水倒掉。

· 栗子浸水洗凈，陳皮浸軟。

· 將所有材料放入煲內(nèi)，加10碗水，煮1.5小時(shí)。可配合個(gè)人口味，加片糖，或加鹽當(dāng)湯飲用。

飲用次數(shù)：每星期宜食用2次

備注：痛風(fēng)人士不適宜食用。豆類(lèi)宜先浸水及用冷水浸泡，此做法較易煮軟，食用后亦不易引致脹氣。

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